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电脑工作者必喝的几种健康饮料

来源:上元教育   【上元教育:专注学习效果的职业教育机构】   2018/2/8 16:28:35

电脑工作者必喝的几种健康饮料
 
现在以计算机为生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽可不容易,循
环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

 这里帮您找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可
保护您的眼睛,抗烦躁呢!
绿豆薏仁汤
绿豆可清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂茶酚以及维生素
! ,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的! 胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,
因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃,对减轻计算机族的眼睛酸涩、
疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶对于疏肝
解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐、腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性
朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

 

 

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